Ensalada "Escoba" - Receta Con Fotos Y Videos Paso A Paso

2023 Autor: Catherine Crossman | [email protected]. Última modificación: 2023-08-25 05:25

Útil, la ensalada dietética "Broom" ("Cepillo") ayudará a llevar la figura a la forma deseada y agregará más vitaminas naturales a la dieta.

Ingredientes

Repollo blanco - 300 g

Remolachas - 100 g

Zanahorias - 100 g

Aceite vegetal sin refinar - al gusto

Jugo de limón al gusto

Apple - 1 pieza (Opcional)

Ajo - 1 diente (opcional)

Hierbas frescas - opcional

Sal - opcional

Pimienta negra molida - opcional

• 32 kcal
• 10 minutos.
• 10 minutos.

Foto del plato terminado

Video receta: Ensalada "Escoba"

Receta paso a paso con fotos y videos

Ensalada "Batidor", también conocida como "Cepillo": ensalada ligera, dietética y vitamínica, que recibió su nombre por la capacidad de limpiar eficazmente el cuerpo de toxinas y toxinas, contribuyendo así a la pérdida de peso y la restauración del funcionamiento normal del cuerpo. En la versión más básica de la cocina, la ensalada consta de solo tres componentes principales: repollo, remolacha y zanahorias. Como aderezo, se agrega un poco de aceite aromático de girasol sin refinar y jugo de limón. Opcionalmente, agregue un poco de ajo, hierbas frescas, manzana o tallo de apio a los ingredientes principales a su gusto. A pesar de su composición ligera y ligeramente austera, la ensalada contiene muchas vitaminas, oligoelementos útiles y fibra, perfectamente saturada, resulta jugosa y colorida. ¡Intentalo!

Para preparar una ensalada, necesitará estos ingredientes básicos.

Cortar el repollo en tiras finas.

Rallar las remolachas y las zanahorias, o cortarlas en palos largos y delgados.

Coloque las verduras en una ensaladera, revuelva y recuerde suavemente con las manos para que dejen salir el jugo y se ablanden un poco.

Agregue aceite vegetal y jugo de limón al gusto y mezcle bien nuevamente.

Opcionalmente, también puede agregar una manzana rallada, diente de ajo finamente picado y algunas hierbas frescas a la ensalada.

Si está preparando la ensalada "Broom" como una vitamina, una adición saludable a la dieta principal o como un acompañamiento ligero, puede sazonar la ensalada con un poco de sal y pimienta negra molida, e incluso espolvorear con un puñado de semillas de calabaza, girasol o sésamo. Se recomienda preparar la versión dietética de la ensalada sin sal y otros aditivos.

La ensalada de vegetales "Panicle" está lista.